Yoga - Gesundheit & Rücken

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Verschiedene Kurse mit diversen Schwerpunkten, wie z.B. das Training der Rumpfmuskulatur. Im Gesamten wird aber in allen Kursen die Wirbelsäule mobilisiert, das Wohlbefinden gefördert, Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit, sowie die Haltung verbessert.

Aufgrund der Corona-VO des Landes Baden-Württemberg bieten wir aus diesem Bereich ab 1. August die folgenden Kurse an:

 

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Yoga - Rückenkonzept - Fit in den Morgen - Entspannung

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Yoga ist eine Übungspraxis sowohl für den Körper, als auch für den Geist. Die Körperübungen verhelfen zu mehr Stabilität, Beweglichkeit und Leichtigkeit. Atemübungen und Meditation lenken die Aufmerksamkeit nach innen. Das unterstützt uns mit dem Auf und Ab im Alltag besser klar zu kommen.

• Yoga in den Tag
  Entspannung, Meditation und die Selbstfindung am frühen Morgen. Durch Yoga wird nicht nur der Körper, sondern auch der Geist trainiert. Für einen guten und stressfreien Einstieg in den Tag.

• Rückenkonzept
  Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, Training der gesamten Rumpfmuskulatur, Haltungstraining und abschließende Entlastung und Dehnung der Muskulatur. Ein gutes Training, um einseitige Belastungen auszugleichen und Bandscheibenschäden vorzubeugen.

• Fit in den Morgen
  Sanftes Aufwecken und Mobilisieren aller Gelenke, Atemübungen und einfaches Dehnen verfeinern die Körperwahrnehmung und hinterlassen so ein Wohlgefühl im ganzen Körper.

• Entspannung
  Ob Autogenes Training, eine Traumreise oder progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Hier findet jeder zur völligen Entspannung nach einem stressigen Tag oder einer anstrengenden Woche.